1. 뼈말라 다이어트란? 🤔뼈말라 다이어트는 체중 감량의 극단적인 형태로, 특정한 신체적 목표를 위해 뼈가 드러날 정도로 체중을 줄이는 것을 목표로 합니다. 이는 주로 미용적 기준에 의해 유도되며, 체중 감량에 대한 사회적 압박이 클 경우 특히 이러한 경향이 나타납니다. 이 다이어트는 통상적으로 정상적인 체중 범위를 넘어서기 때문에 건강에 여러 위험 요소를 동반합니다.   2. 뼈말라 다이어트 방법 🍽️뼈말라 다이어트는 주로 두 가지 접근 방식—식단 조절과 운동—으로 구성됩니다.저칼로리 식단:칼로리 제한: 하루 칼로리 섭취량을 800~1200칼로리 이하로 줄이는 것이 일반적입니다. 이를 위해 고단백 저칼로리 음식을 위주로 섭취합니다.식단 예시: 아침에는 두부 스크램블, 점심에는 야채 샐러드와 닭가슴살..